witam sprawa ma się chleba czy jest duża różnica w chlebie razowym a zwykłym . Dietki jako takiej nie mam po prostu chce sie zdrowo odżywiać i nie jestem pewien czy chleb ma aż tak duży wpływ na to. Ograniczyłem tak zwaną " chemie" jem twaróg na noc płatki owsiane rano owoce warzywa i tylko ten chleb mnie dręczy
Jesli jem dziennie paczke ciastek w czekoladzie to znaczy ze moj organizm ma na nie naturalne zapotrzebonie, wasza logika. 4,7 gram laktozy (cukier prosty!) w 100 gram produktu skresla go z listy kazdego majacego pojecie o diecie czlowieka. Pomijajac juz ze wieksza czesc swiata laktozy najzwyczajniej nie toleruje.
Wlasnie jadlam kurczaka, w sumie to jem codziennie. Jakbym takie cos zobaczyla to nigdy kurczak nie wyladowalby w mojej kuchni Przekonaj rodzicow zeby nabywali miesko z pewnych miejsc. Kiedys widzialam co w supermarketach robia z miesem i wedlinami zeby wygladaly swiezo... napewno nigdy tam nie kupie
dzieki .. do tej pory brałem tylko 1 przed snem i bałem sie brac wiecej co by nie przedawkowac . Od tygodnia jem jedna jeszcze po południu, a dzisiaj zauwazyłem na pudełku, ze to nie jest 500mg magnezu tylko 50mg to zglupiałem To teraz bede wydawał troche wiecej na magnez Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-05-29 20:51:41
cd twarogu to nie wypowiadam się bo nie wiem... ale ja jem dosyć często twarog na noc, ale bardziej z braku bardziej wartosciowego posilku w bialko w mojej lodówce:] o wiele chętniej zjadam rybkę;]
[...] przed treningiem NO-XPLODE po treningu z 2g MONOHYRATU KREATYNY oraz CARBO podczas treningu napoje izotoniczne typu POWERADE nie jest to żadna wyszukana suplementacja,bo większośc robi dobry trening Generalnie nie trzymam diety jem wszystko,golonko,karkówki,schabowe,ziemniaki i popijam piwem Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-07-18 20:43:31
[...] to nie zdziwilbym sie gdyby megabol mial bardziej prawdziwe wyniki niz SO a tu takie waly ida heh gdzie uczciwosc w tym swiecie??? nie dlugo beda chyba walic make do kreatyny:-/ jak bedzie cos wiadomo gdzie wplacic $$$ na nastepne badania to wezme od mamy kase i wysle bo bardzo pozyteczne te badania przynajmniej wiem co jem :-/ pozdrawiam
[...] problemu z dostarczeniem bialka z jedzenia, stosuje odzywki okolotreningowo, bo mi tak wygodnie, rownie dobrze moglbym przestac. olimpa lubie, a wypadl ok. innych supli tez jem malo. kase na testy dalem, bo cel fajny, no i akurat przypadkiem mialem kilogram SO w domu, wiec sie przydaly - 1/3 puchy poszlo do smietnika. ale jakby sie okazalo ze [...]
[...] NO-SHOTGUN przed treningiem NO-XPLODE po treningu z 2g MONOHYRATU KREATYNY oraz CARBO podczas treningu napoje izotoniczne typu POWERADE nie jest to żadna wyszukana suplementacja,bo większośc robi dobry trening Generalnie nie trzymam diety jem wszystko,golonko,karkówki,schabowe,ziemniaki i popijam piwem bylo na drugiej stronie leniuchy:P:P
Wy jestescie tacy madrzy I tak dobrze, ze ja rano cos jem, zreszta bym daleko nie zaszla bez sniadania, bo by mnie zbierali z ulicy. Nie mam czasu na zabawy, kromka z serem czy szynka jest najszybsza do zrobienia i zjedzenia w biegu. Musze dzieciaki do przedszkola wyprawic. Pozniej moge sie zabawiac. A poranne bialko w proszku powoduje u mnie [...]
Ja nie jestem az takim znawcą ale jesli chodzi Ci o nabranie duzej masy ciała to jedz go duzo ja nigdy sie nie stosuje jak jem gainera do tego co pisze producent wczesniej kolega bardzo ładnie Ci wytlumaczył ze zalezy to od tjego zapotrzebowania ale ja jadlem Gain bolic 6000 i jadlem go 200g dziennie :).Pozdro masa poszła
[...] pory chyba z 8x w toalecie byłem. wypiłem do tej pory z 3l wody mineralnej, łyknałem witaminy, ale jak pomyslę o jedzeniu to mi się niedobrze robi. zobaczymy, mam nadzieje że to przejściowe i nie mam pojęcia co to wywołało, jem/pije to samo od kilkudziesięciu dni u nie miałem do tej pory problemów przepraszam za OT ale jak już na temat choroby...
Nie chodzi o przyzwyczajenie bo jem regularnie dzien w dzien płatki owsiane od ponad miesiaca. Co mi własne musli pomoze skoro składnikiem nadal sa płatki owsiane? Czy nie da sie ich zastapic innym produktem który nadaje sie na sniadanie?:>
[...] ilości, żeby całe zostało wchłonięte, czasem dodaję też rodzynki i orzechy. Rano roztrzepuję jajka, mieszam z tymi płatkami i robię z tego omlet albo jajecznicę jak się rozwali Dodaję łyżeczkę miodu albo dżemu - pycha! Ale możesz też spróbować płatków z mąki razowej, ja jem je zamiennie z owsianymi, bo wydaje mi się, że są delikatniejsze.
ja także nie mam z tym problemu:) i mimo iż mam 21 lat na karku śniadanie nadal jem takie jak w czasach kiedy miałem 5 lat Musli z mlekiem. No z tą różnica że teraz dodaje 2 jajka ( opczywiście po tym jak zjem mleko. Moja matka natomiast mleka pić nie może. Ba! nawet jak zje lody włoskie ma mdłości.
[...] mam chec do zycia widocznie tego mi brakowalo :) a i po treningu nawet nie jestem jakis zryty czasami bylo tak ze musialem isc spac bo kiedys odrazu mnie lapalo zmeczenie ;] teraz jeszcze jest energia ( no i w sumie troche inaczej jem ) choc co do snu to tez czasem sie nie wysypiam :/ ale tak jak mowie kup sobie jakies tanie witaminy .. i zobacz
Slyszalem ze grejpfruty pobudzaja organizm do spalania czy cos w tym stylu , nie wiem. Ogranicze sie do pol dziennie. A to ze jem wegle przed snem okolo godzine-2 nie przeszkadza? Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-13 21:02:24
hmm mam taka przemiane materii i tak duzo treningow ze musze sie smieciarskim jedzeniem dobijac, jem naprawde duzo i to wartoscioych posilkow do tego pije bialko 3 razy dziennie aminokwasy itp nie ma co sie rozpisywac poprostu potrzebuje okolo 4600 kalorii tak wiec musze czyms dobic sie dlatego tez chcialem wiedziec ile takie dania maja kalorii bo [...]
Dzięki! A co z dniem nietreningowym?? Wtredy jestem w pracy, robię co 3 dobę. Prócz stania i troche łażenia to głównie siedze - na portierni jako ochrona. Wtedy to sobie jem serki, rybke w galarecie, i troche makaronu z sosem. Staram sie jeść minimum zeby nie skręcało z głodu, bo i tak nie przepale. To właśnie przez tą robotę, i brak ruchu z [...]
Chcesz zwiększyć ilość białka w twoim organizmie?? Ja co parę dni zjadam kostkę białego sera, pije mleko jem jogurty, troczę jajek dddddddddddddddduuuuuuuuuuuuużżżżżżżżżżżżooooooooo MAKARONU i rzeczy mącznych i jajecznych. na zwiększenie masy mięśniowej jest to dieta cud . Nie będziesz wyglądał jak kafar szeroki na 2 metry i bicepsie jak bania [...]
POJEDYNCZE PYTANIA
